Категория:Тренинг — различия между версиями
Поделиться в соцсетях:
Материал из Do4a Wiki
Admin (обсуждение | вклад) |
Admin (обсуждение | вклад) (→Упражнения для девушек) |
||
Строка 65: | Строка 65: | ||
* [[Упражнения на спину и плечи для девушек]] | * [[Упражнения на спину и плечи для девушек]] | ||
* [[Упражнения на руки для девушек]] | * [[Упражнения на руки для девушек]] | ||
+ | * Упражнения с мячом | ||
+ | ** [[Баланс сидя на гимнастическом мяче]] | ||
+ | ** [[Выпрямление ног с мячом лежа]] | ||
+ | ** [[Мостик на мяче]] | ||
+ | ** [[Обратное скручивание на мяче]] | ||
+ | ** [[Подъем гантелей в стороны в наклоне на мяче]] | ||
+ | ** [[Подъем мяча ногами на боку лежа]] | ||
+ | ** [[Приседания с мячом между ног]] | ||
+ | ** [[Разгибание спины на мяче]] | ||
+ | ** [[Упражнение с мячом Ласточка|Ласточка на мяче]] | ||
+ | ** [[Упор лежа на мяче BOSU]] | ||
</div> | </div> | ||
</td> | </td> |
Версия 21:51, 25 мая 2016
Страницы в категории «Тренинг»
Показано 28 страниц из 228, находящихся в данной категории.
(Предыдущая страница) (Следующая страница)У
- Упор лежа на мяче BOSU
- Упражнение с мячом Ласточка
- Упражнение уголок
- Упражнения для грудных мышц для девушек
- Упражнения на бицепс
- Упражнения на грудные мышцы
- Упражнения на мышцы плечевого пояса
- Упражнения на мышцы спины
- Упражнения на мышцы шеи
- Упражнения на ноги
- Упражнения на ноги и ягодицы для девушек
- Упражнения на плечи
- Упражнения на предплечья
- Упражнения на пресс
- Упражнения на пресс для девушек
- Упражнения на руки для девушек
- Упражнения на спину
- Упражнения на спину и плечи для девушек
- Упражнения на трицепс
- Упражнения на шею
- Упражнения на ягодицы