Спортивное питание для рельефа

Поделиться в соцсетях:
Материал из Do4a Wiki
Перейти к: навигация, поиск

Спортивное питание на рельеф

Комплекс спортпита для приобретения желаемого рельефа разработали специалисты после изучения большого потока информации, полученной при тщательном анализе спортпита. Они учитывали комментарии опрашиваемых и спортивную специальную информацию. Это одни из самых эффективных упражнений, которые вместе дают отличный эффект.

Для кого предназначен комплекс?

Эти упражнения предназначены для людей, чья жировая складка меньше трех сантиметров. Их могут выполнять люди, которые не жалуются на сердечно-сосудистые заболевания. Этот комплекс имеет собственную структуру, порядок внутреннего применения и диететическое меню. Необходимо начать с бодибилдинга, а потом шаг за шагом переходить к работе над рельефом.

Предтренировочный комплекс

NO-Xplode от BSN – состоит из двух составляющих:

Предтренировочный комплекс помогает увеличить силу упражнений.

  • Приемное время: порционная доза за 30-45 мин. до упражнений.
  • Заменители: Trac Extreme-NO от MHP.
  • Между упражнениями необходимо употреблять креатин моногидрат, который увеличивает секрецию роста, влияя на появление рельефности.

Протеин

«100% WheyGoldStandard» сохраняет мышечную ткань, разрушаемую после диеты. Экспертной системой можно вычислить дневную необходимость и определиться с числом порционной дозы (20-30 грамм).

  • Прием: после сна, за час до упражнений, через 30 мин. по прошествии тренировок. Остальные порционные дозы необходимо употреблять в промежутках между приемами пищи.

Комплексный протеин – белок, удовлетворяющий необходимость тела в аминокислотах.

  • Прием: одна порционная доза перед сном.

BCAA

IntraFuel – аминокислота с развилистыми составляющими. Она предназначена для сохранения мышц при тренировочном стрессе и осуществляет антикатаболическое воздействие. ВСАА имеют большой диапазон воздействия на защиту мышц, сжигания жировых клеток и уменьшение чувство голода.

IntraFuel состоит из антиоксидантов, особых витаминных элементов, влияющих на формирование рельефности.

  • Прием: употребляют вместе с упражнениями.

Мягкое жиросжигающее средство

L-карнитин PowerSystem – самый безвредный. Он защищает мышцы от уничтожения и одобрительно воздействует на организм. Карнитин увеличивает движение жировых клеток в область уничтожения.

  • Приемное время: порционная доза за 30 мин. до упражнений и с утра натощак. В интервалах меж тренировками – порция с утра и в обед. Карнитин пьют натощак. Для большей эффективности необходимо употреблять термогеники.

Витаминно-минеральный комплекс

Opti-men (Opti-women) – метаболические рефлексы, мышечный прирост и уменьшение жировых отложений. Составляющие компоненты – витамины и минералы, которые нужны для желаемой результативности. Добавка рассчитана для упражнений; она воссоздает отличную среду для уничтожения жировых клеток.

  • Приемное время: одна капсула на два-три приема днем после употребления пищи.
  • Заменители: Animal Pak от Universal Nutrition.

Опциональные компоненты

Блокаторы кортизола предназначены для формирования рельефности и снижения жира.

  • Приемное время: одна таблетка три раза в день.

Омега-3 – Lipidex от SAN содержит необходимые кислоты для поддержания метаболизма. Омега-3 – похудение, снижение холестерина. Без нежелательного воздействия на организм.

  • Приемное время: два раза в день по три капсулы.

Myotest от SAN – необходима для повышения уровня тестостерона.

  • Приемное время: по три капсулы дважды в сутки во время (после) приема пищи.

Диета и упражнения на рельеф

Соблюдение диеты и комплекс упражнений для формирования рельефности – в обязательном порядке.