Блог - Фактор ресурса при построении тренировочного процесса. | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://q.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://q.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Obyhmandgarovs

Блог Фактор ресурса при построении тренировочного процесса.

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Obyhmandgarovs, 1 ноя 2020.

?

Как происходит ваш тренировочный процесс?

  1. Топлю по Шейко

    0 голосов
    0,0%
  2. LMS one love

    2 голосов
    28,6%
  3. Делаю что скажет тренер

    1 голосов
    14,3%
  4. Ээээ присед, жим, тяга, я кочка

    4 голосов
    57,1%
  1. Obyhmandgarovs

    Obyhmandgarovs Атлет Живой Стали

    Успешный результат спортсмена на соревнованиях зависит от выверенной нагрузки при подготовке. В основном у каждого тренера есть свой принцип построения тренировочного плана с учётом особенностей самого спортсмена. Делать ему 14 тренировок в неделю или же всего 3? За тренировку выполнять все три базовых движения или же одно-два, а одно из них будет выполнено дважды? В каждом тренировочном плане есть свои плюсы и нюансы.
    Это назовём дедуктивным методом познания спортсмена и построения его подготовки, когда есть четкий план с процентами и есть спортсмен.
    В идеале нагрузка спортсмена равна наличию его ресурсов. Ресурсом для тренера является сам спортсмен, его актуальная форма, талант, восстановители различные и т.д. Чем выше квалификация и опыт тренера, тем более разностороннее у него виденье формы спортсмена, тем больше он может раскрыть вышеупомянутый ресурс. Если ресурсов для достижение нужного результата и прохождения плана не хватает, то происходит сбой, либо же нужный результат не достигается в итоге по плану. Самый яркий пример: студентам на учебу нужно вставать рано, а за компом сидят до полуночи, в итоге на тренировке он никакой из-за систематичного нарушения восстановления. К слову говоря, дедуктивный метод восстановления присутствует почти у всех тренеров сейчас, и мало какой тренер будет пользоваться другим методом. Назовём его индуктивным методом ведения спортсмена к результату. Сам план выстраивается по результатам анализа ресурсов спортсмена. Естественно, это происходит не за один миг, может длится и месяц, и год, чтобы понять все нюансы спортсмена, и зависит как от мышления и опыта тренера, так и от связи и диалога спортсмен-тренер.
    В это время свободно можно пользоваться дедуктивным подходом, ведь просто смотря на спортсмена ничего не поймешь, только на практике, в деле! От результатов анализа ресурсов и будет исходить при таком подходе тренировочный план, и чем лучше и объективнее оценены возможности спортсмена, тем лучше будет выстроен план и, соответственно, вероятность успешного выступления будет очень высока, что нам и требуется.
    Поэтому следует сделать вывод: не программа тренировок важна, а сам человек важен, который с вами работает. Вариантов построения тренировочного процесса очень много, а вот найти то, что подходит именно вам прямо сейчас в данный момент, и учесть при этом жизненные нюансы (особенности телосложения, заболевания, психические особенности и т.п.) сможет только ваш тренер.
    А вот какой он - ваш тренер? Мы разберём чуть позже.
    Всем СИЛЫ!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. RockBeat
    RockBeat
    Звиздец какой-то.
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Да ладно, он скора на Арнольда поедет , как минимум...
      Ну ... Покрайне мере должен с такими знаниями то...)
      1. RockBeat
        RockBeat
        Это наверняка. Мне то точно и близко не подобраться к таким заоблачным успехам, ведь ни капли не понял из написанного.
        1. mr. pikachu
          mr. pikachu
          ЖЖ и ФК не просто так атлетов выбирают , или ты выдающийся атлет или выдающийся барыга !.
      2. Obyhmandgarovs
        Obyhmandgarovs
        А что возможно)