Назаренко + Волконская : Высокие технологии тренинга! | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Pharmacomlabs

Назаренко + Волконская : Высокие технологии тренинга!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Pharmacomlabs, 21 фев 2017.

  1. Pharmacomlabs

    Pharmacomlabs Official face Команда форума

    В этом видео мы узнаем как сильно влились высокие технологии и различные гаджеты в наш мир бодибилдинга!

     
    Pharmacomlabs, 21 фев 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 6
  2. Rednarok
    Rednarok
    [​IMG]
    Rednarok, 21 фев 2017
    #2
    1. Pharmacomlabs
      Pharmacomlabs
      Правильный судья )
      Pharmacomlabs, 21 фев 2017
      #3
  4. shatrukov
    shatrukov
    а почему опять без суптитров?
    shatrukov, 21 фев 2017
    #4
  6. Konstant54
    Konstant54
    Назаренко в команде фармаком ?
    Konstant54, 21 фев 2017
    #5
    1. urri
      urri
      я тебе больше скажу ...и Вишневский в костюме ФК рассекает )
      urri, 21 фев 2017
      #8
  8. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Девчуля не чего такая!
    спорт спорт турбо спорт, 21 фев 2017
    #6
    1. VadimStr
      VadimStr
      Сочная!
      VadimStr, 21 фев 2017
      #9
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Очень! Мой типаж.
        спорт спорт турбо спорт, 21 фев 2017
        #10
  10. Валера666
    Валера666
    Ого как сильно.
    Валера666, 21 фев 2017
    #7
  12. ruksch
    ruksch
    "...и начнем мы с упражнения на пресс"
    (качают подвздошную)
    закрыл.
    ruksch, 22 фев 2017
    #11
    1. Bolo
      Bolo
      Это еще не худший вариант)) Многие до сих пор до конца опускаются))
      Bolo, 22 фев 2017
      #12
      1. VadimStr
        VadimStr
        Я вообще не понимаю зачем делать это упражнение. Кто-то страдает от недостаточной тренированности сгибателей бедра?)
        VadimStr, 22 фев 2017
        #13
        1. Bolo
          Bolo
          "Это упражнение на пресс, так люди в книжках/интернетах показывали, и не ипёт":trollface:
          Bolo, 22 фев 2017
          #14
    3. Motistuta
      Motistuta
      ипануться ты душный какой))))
      Motistuta, 22 фев 2017
      #15
    5. phil margera
      phil margera
      да это ещё более-менее
      сгибатели бедра не работают, но прямая мышцы живота расслабляется в нижней точке амплитуды
      phil margera, 22 фев 2017
      #17
      1. ruksch
        ruksch
        я понимаю, просто видеть такое от "гуры фитнеса" - ну странно, как минимум.
        ruksch, 22 фев 2017
        #18
      3. urri
        urri
        Паша , вас почитать и офигеть можно ))) Была просто показана одна из метод тренинга , ну может и есть недочёты в технике упражнений и доебаться конечно можно ...Но девочка всё таки чемпионка России в БФ , а значит работать может и делать результат .
        urri, 22 фев 2017
        #20
        1. phil margera
          phil margera
          Ну так никто и не пишет, что девочка не может работать и делать результат.
          В видео преподнесены якобы высокие технологии тренинга, которых никто не увидел. К тому же даже основы техники упражнений и физиологии мышечной деятельности хромают.
          По девушке комментарии только положительные, насколько я вижу)
          phil margera, 22 фев 2017
          #21
          1. urri
            urri
            Паша , ну ты тоже пойми ! Это же Питер ! Там духовность и величавость, измерители ЧСС только пришли , как бИсова приблуда и шайтан-машина.
            Но сама метода рабочая )))
            urri, 22 фев 2017
            #24
            1. phil margera
              phil margera
              Система круговой и интервальной тренировки была описана Волковым ещё в конце 80х (Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой. // Теория и практика физической культуры,- 1986г)
              И нет в этой системе никаких магических 160 ударов в минуты, чем выше ЧСС, тем выше энергозатраты.
              По факту - Назаренко ничего нового не преподнёс, даже исковеркал основы. Конечно этот ролик схавает 99% контингента ютуба (как хавают Линдовера и прочих пиарщиков, распространяющих чушь) и непременно запишутся к нему на консультацию)
              phil margera, 22 фев 2017
              #25
              1. urri
                urri
                Паша , да давно уже ничего нового нет , кроме хитрых и заумных названий или объединение нескольких метод в одну под звучным названием))) Но как говорится : повторение -мать учения .
                urri, 22 фев 2017
                #26
      5. VadimStr
        VadimStr
        А за счёт чего у неё изменяется угол в тазобедренном суставе? Я просто сам чувствую, что у меня прямая мышца бедра быстрее умирает, чем прямая мышца живота в этом упре. Особенно, когда отклоняю корпус до параллели с полом, что конечно же уже лишнее.
        VadimStr, 22 фев 2017
        #22
        1. phil margera
          phil margera
          Ну там настолько мизерная амплитуда в изменении угла между тазом и бедром, что о какой-то существенной нагрузке на разгибатели б. я бы не стал говорить...
          Далеко не самый худший вариант исполнения, повторяюсь)

          А боль твоя может свидетельствовать об укорочении этой мышцы. Порастягивай, не помешает.
          phil margera, 22 фев 2017
          #23
          1. VadimStr
            VadimStr
            Спасибо. Тянусь, когда не лень, в конце тренировки. Но это редко и на отъебись обычно)
            VadimStr, 23 фев 2017
            #28
  14. phil margera
    phil margera
    Технологии действительно повысились - появился электронный прибор измерения ЧСС! Год назад Назаренко в своих видео измерял его на ощупь и ни в коем случае не разрешал поднимать выше 135 - иначе девочка не похудеет. Может через пару лет он поймёт, что чем выше ЧСС и потребление кислорода, тем выше энергозатраты (о чем Я.М. Коц писал ещё в 80х годах)
    phil margera, 22 фев 2017
    #16
    1. Bolo
      Bolo
      Вот вот, помню слова Назаренко о том, что при силовых упражнениях (в контексте мышечной гипертрофии) в норме пульс вообще выше 120 не должен подниматься. Не придумываю, лично при этом присутствовал))
      Bolo, 22 фев 2017
      #27
  16. Замполит
    Замполит
    это начало какого то порнофильма,я уверен!
    Замполит, 22 фев 2017
    #19
  18. Матвеи4
    Матвеи4
    Пульсометры действительно очень полезные шиучки,но они очень нужны только на процессе кардио или в формате занятий :быстрее/выше/сильнее
    Матвеи4, 26 фев 2017
    #29